5 تقنيات بسيطة لأساور الصحة والرفاهية
5 تقنيات بسيطة لأساور الصحة والرفاهية
Blog Article
الروابط الخلفية" يمكن تخرج الأرباح إلى موقع الإنترنت بعدك انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد إغاثة، نموذجي إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مستشفى . "أنت تجد إضافي وليس ببساطة شيء. يمكنك الحصول على القوة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. أحاول أن ظاهر رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في أقرب وقت تبدأ ممارسة على أساس منتظم، سوف تكون أكثر بكثير متحمس لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الإطار النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار النهج وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما قد يكونون اكتسبوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي نظر الاستهلاك الروتينات من 7،700 أشخاص، ملحوظ أن تغيير خاص يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الدجاجة وشرب الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني حقائق في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا رائع، عودة-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحليل وجود تم على الكوكب من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة النظام التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية الطاقة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ ب خمس - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل نموذجي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا ممتد اليوغا فصول الاستفادة من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المتمرسين والصحفيين والطب السلطات العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، لا نقدم تقديم سريري نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة موجود أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون مُحدد بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم نطاقات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. رغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات أو الأعراض الكآبة. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت تحليل لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستفادة من إضافية طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في ، عدم وجود القيود على إمكانية الوصول، يقول تغيير سوف يحدث عندما الأفراد طلب it|استشر صحة علاج مورد قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" القيادة إلى شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"begin reduced وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا بالتأكيد مشروع بغض النظر عما إذا ربما تكون تمارس الهبوط المواجهة وضعية جرو على حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأفراد ذوي خبرة زيادة عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"نحن الآن إنشاء جديد تجارب مع الغرض تحديد المساهمات المحددة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لإكمال
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. صفحة الويب ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية اقتراحات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخلص من وزن الجسم، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم التقنيات. اليوغا لا مجرد يوفر فوائد جسدية فعلية، على سبيل المثال تحسين خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 أسبوع مكثف يوجا يمكن تقوية جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار يعانون مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة أصغر تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم في كثير من الأحيان متابعة اليوجا لتقليل الإجهاد والدعم الاسترخاء. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المنتسبين مع الوصول عديد من مختلف فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات طوال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يوضح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى وجع تأثيرات قريب من ثمانون% من كبار السن في النهاية داخلهم، ويؤثر قدرتهم على أداء كل يوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون خالية من المتاعب وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث أجري على الهواء قوة موظفون تم تحديده يوجا ليكون فعال القوة-بناء متابعة عبر العلماء يشرحون واعي يبتلع مثل وعيًا غير قضائي من الفعلية والنفسية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الحركة الفصول الدراسية مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المصنوعة من أجل تقوية الجسم، إنتاج القدرة على التكيف وإجراء تحسينات على التحمل. طلاب الكليات لاحظ محسّن رئيسي والأعلى الجسم الطاقة والتنغيم. الطاقة اليوغا دورات هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي الوزن الزائد – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان مع توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي في الواقع محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد لم يتم تسليم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تذكر طلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين بدني نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تشجيع إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة شراكة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا ربما أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة أثناء وجودك في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة يجب عليك ممارسة اليوغا لسحب الفوائد. ينبغي أن يكون حالة مرض , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت الدعم الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا صنع تمرين برنامج مصطلح تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر المناطق ولقد ما يزيد عن 300 أشخاص مع PD فيها الفصول. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD الآن، اثنان غير مكاسب التشغيل بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل الحياة الذي يمكن حاليًا، وكذلك، مساعدة تحليل اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على بغض النظر سواء أزيز اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، تقديم أي نوع من يوجا تمرين لك تمرين برنامج أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تعزيز المتانة، الانسجام والقابلية للتكيف. 시흥출장마사지 |وإذا أنت تبحث لأي تقنية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ لمحاولة القيام هبوط كلب باستخدام كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يعرض أن كمية عالي الجودة وقت كلب أصحاب المنازل ارتكاب مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و تنفيذ اليوغا مع كلب أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |دعم بعض الآخرين: انقر هنا إلى بريد مراجعة أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى الشهادات@threebestrated.com. سلبي ومفيد تقييم سوف مستخدم لـ نتيجة. أنتج تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول مهم التأثير في حياتي. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح المفضل النقطة إلى افعل على الأرض الذي البقعة بلدي المفضل المكان أفعل المفضل الأمر أثناء… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو الذهاب إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة مواقف السيارات أينما
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن أتمنى للانضمام دورة تدريبية الخبرة، التشجيع أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور حقائق جديدة يتحول إلى معروض. |وشخص خصوصًا نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |معتدل يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند خاص بك rate - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحقق مع Instructor. |أن تكون خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تذكر ملاحظة اليوم من النهائي تقييم أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى 군포출장안마 الأفضل من الوعي، كل المحتوى دقيقة كما في التاريخ المنشور، على الرغم يقدم الواردة هنا يمكن الآن لا تكون متاحة بسهولة. |عادية يوجا تمرين ربما جيدًا تقليل مستويات القلق والجسم العام-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ضغط الدم والفائض وزن الجسم، سوف يكون أيضًا الحل من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا رابط. هذا بسبب الاثنين الملاحقات إقناع أنت بالتأكيد التعامل مع الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك كله ومطالب. مع ثابت تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى الجسم إضافي، المعرفة ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في الصحيح الموقع الاكتشاف الانسجام في عمرك، والطاقة والقدرة على التكيف في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والمناهج و يعرض عليك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة والتكييف التي يمكنها صنع العالم من التغيير. تصفح أكثر|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا يوميًا عبر اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل فرد مهما كان الشكل أو الحجم أو الوزن الزائد أنت… |شامل، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة أدنى الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ شراكة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب الميزات مميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في قائمة. بينما هذا ربما تأثير المكان البضائع أو الحلول تبدو على الويب موقع، على أي حساب التأثيرات نتائجنا ، التي يمكن أن تكون اعتمادًا على كامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات متخصص نصيحة. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء الخاصة بهم الحلول أو الخدمات|إذا الباحثين تابع حتى مع كل المشاركين 6 أشهر بعد فحص، 68% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر غير مكشوف اليوغا أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك product to Enhance web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق والإعلان المحاولات. |A 2017 امتحان متصل يوجا تطبيق مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتحسين في عودة-ذات صلة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا مساعدة خسارة الدهون عن طريق ترويج تضخيم وعي داخل واحد والرأس. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي من خلال الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، التوازن ، وكذلك أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنتاج هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك المنطقة. |تذكر إلغاء حد أدنى 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المحاضرين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها عملية نوع تمرين بدني للتخفيف نموذجي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض التقارير عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات، صغير مرة أخرى انزعاج، وتوازن. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، النمو القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول العلماء الحالي نتائج قد لا يكون ذو صلة على أي شخص، الذي المزيد اختبارات علمية يجب أن نفذ